Alimentation sportive - On a des solutions !

L’alimentation et l'exercice physique, sont là des éléments très importants pour plonger l'organisme dans les meilleures conditions possibles pour une mise en forme,  pour une  guérison, un objectifs précis ou pour le maintien d’une santé.

En prenant soin de votre santé on peut s'attendre à ce que la machine humaine fonctionne bien durant de nombreuses années. 

Tout d’abord l'alimentation concernant la perte de poids : il ne faut pas l'aborder dans le sens punitif ou négatif. Il ne faut, en aucun cas, qu’elle soit synonyme de frustration ou de difficulté. Maintenir son poids et sa santé physique ne signifie pas d’être privé de tout puisque une des conditions essentielles à long terme d'un poids santé, consiste à pouvoir manger sainement tout en éprouvant des joies alimentaires. Cette méthode doit être applicable pour la vie et non pour une courte période.

Pourquoi être suivi par un coach sportif ?

L'exercice constitue un complément essentiel à tout régime de vie sain 

La dépense énergétique est indissociable de la façon de s'alimenter si vous voulez conserver une bonne santé. Certes, pratiquer une activité physique ou aller au gym est un excellent moyen pour conserver son poids, mais vous n'y arriverez pas sans apporter une légère modification dans votre alimentation.  L'exercice physique est absolument nécessaire à la bonne santé de tout le monde. Celle-ci permet de raffermir les muscles et par la sudation favorise l'élimination des déchets,