Idées recettes santé et minceur

Ingrédients : 1 barre chocolatée aux framboises 1 mélange montagnard    Préparation : Faire fondre la barre chocolatée au micro-onde ou au bain-marie Ajouter le mélange montagnard et mélanger Déposer en cuillèrées sur une plaque à biscuit ou dans une assiette sur un papier parchemin Faire figer au réfrigérateur, jusqu'à consistance désirée et régalez-vous [...]

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Ingrédients : 900 g longe de porc désossée 8 tasses courgettes, tranchées minces ¾ de tasse de jus de lime 1 citron pressé 2 ½ tasses de tartinade à l’orange Walden Farms 3 c. à table d’ail 8 c. à table de feuilles de menthe finement hachées 2 c. à table d’origan séché 2 c. à table d’huile d’olive Sel et poivre au goût [...]

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Ingrédients : Céleri en cube Échalotes Piment rouge en cube Fèves vertes française ou régulière Choux de Bruxelle Choux fleur Une canne tomate étuvés 1 boîte de Bouillon de poulet Coriandre fraîche Un peu de sauce épicé aux piments fort Thym Cumin Tofu au gingembre coupé en cube Sauce soya             [...]

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Ingrédients : 1 sachet de rotinis IP 1/4 T. sauce ail et fines herbes Walden Farms 2 courgettes  1gousse d'ail écrasée 1 petit oignon 1 c. à the d'huile d'olive Zeste de 1 citron Persil et basilic frais Sel, poivre au gout Préparation : Laver les courgettes et les couper en dés. Puis les faire précuire à la vapeur quelques minute [...]

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Mimosa | Sangria | Mojito Procurez-vous les produits de base et participez aux festivités tout l'été et sans culpabilité ! Chears ! [...]

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Cuisson | 30-35 minutesDonne 2 muffins, portions non-restreintes Ingrédients : 1 sachet de yogourt aux petits fruits 1 sachet de céréale 1/2 tasse d’eau (ou moins. Il ne faut pas que la texture soit trop liquide) 1 blanc d’oeuf 1 c. à thé de poudre à pâte Confiture Walden Farms pour garnir (optionel) Préparation :  Fouetter légèrement le blanc d'oeuf jusqu'à consist [...]

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NOS ALTERNATIVES PROPOSÉES au fameux Cappuccino du Tim Hortons :   Cappuccino glacé I  |   Cappuccino glacé II  |   Cappucino Glacé / Substitut de Repas   [...]

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Ingrédients : 1 rôti d’épaule d’agneau de 900 g  (2 lbs) désossé et ficelé 30 ml d’huile d’olive 1 oignon espagnol coupé en lanières 1 pot de tartinade à saveur d’abricot Walden Farms 375 ml de bouillon de bœuf sans sel 5 ml de pâte d’harissa Sel et poivre au goût Préparation : Placer la grille au centre du four et chauffer à 3 [...]

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Ingrédients : 1 rôti de porc dégraissé Poireaux hachés grossièrement 1 pot de beurre de pomme Walden Farms 1 tasse d'eau Sel, poivre et épices au goût Préparation : Déposer le rôti sur un lit de poireaux dans la mijoteuse. Verser le pot de beurre de pomme et l'eau. Cuire lentement toute la journée. Servir avec une salade santé et/ou [...]

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Ingrédients : 1 sachet de crêpe 1 sachet de pouding au chocolat noir préparé OUVous pouvez alterner ou mélanger avec un autre choix de pouding, la mousse aux framboises, les trempettes ou les confitures Walden Farms Préparation : Préparer la crêpe comme indiqué sur le sachet. Une fois refroidie, étendre vos garnitures préférées sur la crêpe. Rouler douceme [...]

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Ingrédients : 2,5 ml (1/2 c. à thé) de curcuma moulu 2,5 ml (1/2 c. à thé) de paprika 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d'oignon 2,5 ml (1/2 c. à thé) de poudre d'ail 2,5 à 5 ml (1/2 à 1 c. à thé) de sel 90 ml (6 c. à soupe) d'huile d'olive, selon la grosseur du chou-fleur 1 chou-fleur, coupé en petits bouquets Préparation : Placer la grille au centre du four. [...]

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Ingrédients : 1 concombre ou courgette, coupée en fines tranches ou en spirales Saumon Laitue style roquette ou mélange printanier Huile d'olive Jus de citron ou lime Moutarde de Dijon à l'ancienne Sel, poivre Préparation : Disposer la laitue dans une assiette de service. Couper le concombre ou la courgette et garnir la laitue. Arroser d’huile d’olive et de j [...]

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Ingrédients: Roti de poitrine de dinde 2 oignons coupés en morceaux 2-3 branches de céleri coupés en morceaux Moutarde de Dijon à l'ancienne 2 tasses de bouillon de poulet réduit en gras et sel Fines herbes au choix; romarin, persil, thym ou herbes de Provence Cuisson mijoteuse : Faire dorer le morceau de dinde dans une poêle de tous les côtés, avec du Pam ou un peu dâ [...]

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Gâteau - ingrédients: 1 sachet de Boisson au Chocolat 1 sachet de Boisson Cappuccino 1 oeuf 2 c. thé poudre à pâte 2 c. table huile d'olive extra vierge 1 c. thé extrait de vanille 55 ml eau 1/2 sachet de Boules de Soya Chocolat Glaçage - ingrédients: 1 sachet de Boisson à la Vanille 1 c. thé extrait de vanille 40 ml eau 1/2 sachet de Boules de Soya Chocolat  [...]

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Régalez-vous avec notre croustade Ideal Minceur! Donne 2 portions. Ingrédients: 1 sachet de boules croquantes pomme & canelle 1 sachet de gruau 100 ml d’eau Sirop d’érable Walden Farms   Préparation: Écraser les boules croquantes et les mélanger au gruau. AJOUTER 100 ml d’eau. MÉLANGER jusqu’à obtention d’une texture homogène. Cuire au micro-onde 1 min 30 [...]

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Congélation | 45 minutesIngrédients : 1 sachet de pouding chocolat au lait ou pouding vanille 1/2 à 1 barre biscuit crémeux 1 blanc d’œuf 100ml à 120ml d’eau Préparation :  Mélangez le tous au malaxeur. Congelez par la suite pendant 45 min. Repassez dans le malaxeur. Versez dans un grand vers et ajoutez-y quelques morceaux de barre biscuits crémeux [...]

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Préparation |30 minutesCuisson | 15 minutesIngrédients : 1,5 lbs dindon haché frais  ½ tasse oignon vert haché ½ tasse sauce barbecue Walden Farms ½ tasse de bâtonnets de fromage Sud-Ouest écrasés   Poivre noir moulu, au goût   Préparation :  Bien mélanger tous les ingrédients dans un grand bol. Façonner 6 galettes. Déposer sur le gril huilé [...]

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Boire beaucoup d’eau durant les grandes chaleurs est indispensable, de plus, gâtez votre organisme en lui offrant une détox quotidienne ! Pour jouir d’une bonne santé, il est très important d’avoir un style de vie sain qui inclut une bonne alimentation, des exercices ainsi que d’autres habitudes saines. Notre corps accumule des toxines, le système immunitaire se fragilise et cela no [...]

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Ingrédients: 1/2 livre de bœuf haché extra-maigre 1/3 d'une pomme de laitue iceberg haché finement 1 tomate hachée 3 cornichons à l’aneth marinés coupés en dés 1/4 t. d’oignon rouge haché Épices Club House parmesan et fines herbes  Épices à bifteck 1 sachet de sauce Milles-Iles Walden farm Méthode: Brunir la viande hachée à [...]

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Ingrédients: 700 g de poitrine de poulet 8 tasses de concombres, finement tranchés 4 c. à table de vinaigrette italienne Walden Farms 1/3 de tasse de sauce BBQ Walden Farms 2 c. à table d’huile d’olive 5 c. à table de sauce Teriyaki 1 c. à thé de sel d’ail Sel de mer et poivre au goût   Préparation: Faire mariner le poulet dans l [...]

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Donne 6 muffins. (1 portion de protéine = 2 muffins) Ingrédients: 1 sachet de boisson à saveur de yogourtaux fruits des champs 1 sachet de gruau à l’érable 1 sachet de céréales 120 ml d’eau 6 c. à table de Sirop de table Walden Farms 15 ml de blanc d’œuf ½ c. à thé de poudre à pâte   Préparation: Mettre les 3 sachets et la po [...]

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Donne 2 portions(se conserve très bien pour les lunchs) Ingrédients: 1 sachet de chili IP + 170 ml d'eau 1 oignon haché 1 gousse d'ail haché des poivrons de couleurs, tranchés en lanières 1 à 2 feuilles de laitue romaine pour chaque tacos   Préparation: Vider le contenu du sachet de chili dans une casserole et ajouter l’eau. Amener à ébullition et laisser mijoter [...]

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Donne 2 portions(se conserve très bien pour les lunchs) Ingrédients: 1 sachet de chili IP des légumes coupés en morceaux, au choix comme céleri, oignon vert, poivron, champignons (selon votre liste permise) 1 sachet de pâtes IP OU des fèves germées   Préparation: Faire revenir les légumes à la poêle jusqu'à la cuisson désirée. Préparer le chili tel qu'indiqué su [...]

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Donne 4 muffins. (1 portion de protéine = 2 muffins) Ingrédients: 1 sachet de gruau à l'érable 1 sachet de crêpe nature 125 ml d'eau froide 1/4 c. à thé de poudre à pâte sirop au caramel Walden Farms, au goût   Préparation: Mettre les deux sachets dans un bol. Ajouter l'eau et la poudre à pâte et bien mélanger. Répartir à part égales dans 4 moules à muffins. [...]

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Préparation | 20 minutesCuisson | 20 minutes Ingrédients : 4 tasses de rhubarbe Beurre de pomme Walden Farms, au goût 4 sachets de gelée aux framboises 7 tasses d’eau ¾ de tasse de SPLENDA, au goût Préparation :  Peler la rhubarbe avec un couteau afin de retirer les filaments puis trancher en dés. Dans une casserole, cuire tous les ingr [...]

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Préparation | 10 minutesCuisson | 10 minutes Ingrédients : 10 grosses crevettes 1 sachet de bâtonnets de fromage 2 c. à thé d’huile d’olive 1 œuf Salade mesclun Courgettes râpées Brocoli râpées Vinaigrette Walden Farm gingembre et sésame Préparation :  Écraser les bâtonnets au fromage. Tremper les crevettes dans [...]

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Préparation | 1h30 minutesCuisson | 25 minutes Ingrédients : 2 c. à soupe de raifort 2 c. à soupe de persil haché  2 c. à thé d’ail haché 1 oignon haché 1 c. à soupe de moutarde de Dijon 1 1/2 lb environ de bœuf haché 1 sachet de céréales écrasées Sel et poivre au goût Préparation :  Dans un bol, mélanger le raifort, l [...]

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Préparation | 10 minutesCuisson | 15 minutesDonne 4 muffins donc 2 portions Ingrédients : 1 sachet de purée de pommes de terre protéiné 1 sachet de bâtonnets au fromage sud-ouest protéiné écrasés ½ tasse de blanc d’œuf liquide OU 2 blancs d’œufs ½ tasse d’eau 1 c. à thé de poudre à pâte Préparation :  Mélanger le tout ensemble. [...]

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Préparation | 15 minutesCuisson | 10 minutes Ingrédients : 1 sachet pouding à la fraise 5 tiges de rhubarbe 1 cuillère de gelée à la fraise Walden Farms 2 cuillères à table de sirop d’érable Quelques feuilles de basilic Préparation :  Retirer les fils des tiges de rhubarbe. Les couper en morceaux et les faire cuire à feu moyen dans 10 ml dâ [...]

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Préparation | 25 minutes Ingrédients : Un sachet de purée de pomme de terre  2 blancs d’œufs 1 c. à thé de poudre à pâte Sel de mer et poivre au goût Tomates coupées en dés Basilic et autres fines herbes au choix Ail émincée                     Un peu d’huile d’olive Une échalote hachée finement Épices Pa [...]

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Préparation | 5 minutesCuisson | 2 x 1 minute Ingrédients : 2 sachets de crêpes 1 cuillère à thé de poudre à pâte 2 blancs d’œuf Condiment sucré Walden Farms au choix Préparation :  Dans un plat rectangle de grosseur moyenne vider un sachet de crêpe avec ½ cuillère à thé de poudre à pâte et 1 blanc d’œuf avec un peu pour faire une texture crê [...]

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Préparation | 10 minutesRéfrigération | 2 heures Ingrédients : 1 sachet de boisson pêches et mangues  1 sachet de pouding à la vanille  Eau et glaçons Préparation :  Verser 480 à 600 ml (16 à 20 oz) d’eau froide dans un mélangeur. Ajouter le contenu des 2 sachets Ideal Protein ainsi que les glaçons et mixer jusqu’à ce que le mélange soit épa [...]

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Préparation | 10 minutesCuisson | 10 minutes Ingrédients : 3 c. à soupe de marmelade Walden Farms 2 c. à soupe de moutarde de dijon 2 c. à soupe de sirop Walden Farms Poivre et sel 1 lb de saumon frais sans la peau, coupé en cubes de (1po) de côté Préparation :  Préchauffer le four à «broil» , Placer la grille au centre du four. Dans un gran [...]

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Savez-vous que le fenouil est un légume de plusieurs possibilités ? IL PEUT ÊTRE MANGÉ CRU OU CUIT Faites-le en potage, en salade, en sauté, en compote avec des oignons. Le fenouil est surtout utilisé avec les poissons mais il accompagne très bien toutes les viandes blanches. Mais le meilleur est de le faire braiser avec un peu d’huile d’olive, sel et poivre soit sur le BBQ ou au fo [...]

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Ingrédients: 1 sachet de boisson vanille , préparé avec un petit peu plus d’eau 1 pincé de mélange d’épices au choix (cannelle, gingembre,muscade ) 1 bâtonnet de cannelle Préparation: Dans une casserole, faire chauffer à feu moyen boisson à la vanille.  Quand la préparation est tiède, retirer du feu et fouetter à l’aide d’un mousseur à lait…la quanti [...]

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Ingrédients: ½ chou vert râpé ½ chou rouge râpé 1 branche de céleri coupé en petits morceaux ½ oignon haché 2 sachets de Splenda ½ tasse de vinaigre blanc Sel et poivre au goût Épices au goût (facultatif)   Préparation: Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients ensemble et laisser macérer, au minimum deux heures dans le f [...]

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Ingrédients: 225 g (8 onces) de yogourt nature sans gras 60 ml (1/4 tasse) de mélange à cacao sans sucre 60 ml (1/4 tasse) d'édulcorant granulés ou stévia (à votre discrétion) 4 bâtonnets de bois Préparation: Mélanger tous les ingrédients dans un petit bol. Déposer le mélange dans quatre gobelets de 85 ml (3 oz) en papier. Placer les gobelets [...]

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Ingrédients: 454 g (1 lb) de filets de saumon, sans la peau 1 courgette (ou 2 petites) 2 c. à soupe (30 ml) de la vinaigrette Balsamique Walden Farms 2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron 2 c. à soupe (30 ml) d’huile d’olive Poivre noir Préparation: Couper le saumon en gros cube (2 pouces de long). Couper les courgettes dans le sens de la lon [...]

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2 portions Ingrédients: 1 sachet de pouding au chocolat 1 sachet de pouding au caramel 1 blanc d'oeuf 1 feuille de menthe (pour la présentation) 3 grains de café (pour la présentation)    Méthode Préparer les poudings séparément en ajoutant 1/2 t. d'eau et un demi blanc d'oeuf par pouding. Fouetter avec le mixeur. Mettre les mélanges au congélateur environ 30 min pour [...]

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2 portions (12 biscuits) Ingrédients: 1 sachet de céréales  écrasées 1 sachet de boisson au chocolat 2 blancs d’œuf 1 c. à thé de poudre à pâte 1½ c. à thé d’huile de pépin de raisin 1 sachet de Splenda 1 c. à thé de vanille 2 tasses de zucchinis râpés    Méthode Mélanger tous les ingrédients (sauf le zucchini) dans un bol ; Ajouter le zucchini et bi [...]

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Ingrédients: 1 sachet d'aromatisant d'eau au fruits exotiques Eau Perrier Quartier de lime ou citron Préparation: Dans un verre à vin, verser le contenu du sachetd'aromatisant et compléter avec l'eau Perrier.Décorer d'un quartier de lime ou citron. [...]

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Ingrédients: 1 sachet de boisson pêche et mangue Eau Perrier Tranche de lime Sachet de Splenda Préparation: Verser le contenu du sachet de boisson dans un grand verre mélangeur et compléter avec l'eau Perrier. Bien mélanger à l'aide d'une cuillère. Ajouter quelques galçons et remélanger. Faire tourner une tranche de lime sur le rebord d'une flûte à champagne et tremper dan [...]

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Ingrédients: 1 sachet de boisson à l'orange 7 Up diète ou Eau Perrier 2 famboises Préparation: Verser le contenu du sachet de boisson dans un grand verre mélangeur et compléter avec l'eau Perrier. Bien mélanger à l'aide d'une cuillère. Ajouter quelques galçons et remélanger. Verser dans des coupes à champagne et ajouter les framboises. [...]

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Ingrédients: 1 sachet de boisson canneberge et pomme grenade 7 Up diète ou Eau Perrier tranches de lime et citron ou feuilles de menthe quelques glaçons Préparation: Verser le contenu du sachet de boisson dans un grand verre mélangeur et compléter avec l'eau Perrier. Bien mélanger à l'aide d'une cuillère. Ajouter quelques galçons et remélanger. Verser dans des coupes à Mar [...]

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Donne 2 portions. Ingrédients: 1 sachet de pouding au chocolat noir 1 sachet d’édulcorant splenda 1 sachet de boules de soya  aux arachides ou au chocolat Sauce au chocolat Walden Farms  Préparation: Mélanger la préparation pour pouding au chocolat noir avec un sachet de splenda. Préparer le pouding avec seulement 3 cuillères a table d’eau et 3 cuillères à table de sauc [...]

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2 portions et demie (5 tasses de légumes) Ingrédients: rave (650 g)4 gousses d'ail 1/4 tasse de mayonnaise Walden Farms (65 ml) 4 c.à thé moutarde de Dijon (20 ml) Un peu d’huile d'olive (65 ml) 3 c. à soupe citron pressé en jus (1 citron) Sell au goût Poivre au goût     Méthode Préparer la vinaigrette directement dans le bol de service: presser l'ai [...]

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Source: Facebook/troisfoisparjour.officiel Ingrédients pour 1 personne: 50g de saumon fumé (pas congelé) 150g de saumon frais 2 c. à soupe de mayo (prenez la Walden Farms!) 1 c. à thé de moutarde de dijon 1/2 échalotes françaises ciselée 1 c. à thé de câpres, hachés 2 petits cornichons, hachés Jus de citron Basilic frais  Méthode: Couper le saumon au couteau. [...]

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Ingrédients (1 portion): 1 sachet de Capuccino 200 ml d'eau froide 4-5 glaçons Canelle au goût Vanille au goût Pour les becs sucrés, ajoutez un soupçon de sirop d’érable, sirop au caramel ou le sirop au chocolat WALDEN FARMS 0 calorie  Méthode: Mettre tous les ingrédients dans un malaxeur et broyer pendant 1 à 2 minutes jusqu'à la consistance désirée. Servir et dég [...]

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Ingrédients (1 portion): 1 sachet de pavé de soja 1 sachet de potage Tomates Basilic 2 poivrons vert moyen-gros Têtes de brocoli, asperges, choux-fleurs, poireaux 1 blanc d’œuf  Méthode: Cuire le pavé de soja émietté dans de l’huile ou un enduit sans gras (Pam). Ajoutez un peu de sel de mer. Cuire ensuite les légumes, y ajouter le pavé de soja une fois les légumes cu [...]

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Ingrédients (1 portion): 1 sachet de Boisson Cappuccino 1 cuil. à soupe de poudre de Boisson au Chocolat 250 à 300 ml d’eau froide Cubes de glace Grains de café (facultatif)  Méthode: Mettre tous les ingrédients dans un malaxeur et broyer pendant 1 à 2 minutes jusqu'à la consistance désirée. Servir et déguster! [...]

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Donne 2 portions Ingrédients : 300-400g / 10-13 Oz de filet de saumon 4 blancs de poireaux 2 poignées de pousses d’épinard 1/2 tasse de luzerne 1 c. à thé d’huile de noix Set et poivre au goût ½ citron Pour la sauce : 1c. à thé huile de colza Sirop érable WF Vinaigrette balsamique WF Moutarde sèche 1 oignon blanc 1 gousse d’ail Méthode : Faire [...]

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Donne 2 à 3 portions Ingrédients: 1 crêpe nature 1 pouding au citron 3-4 blancs d’œufs Splenda au goût Zeste de citron Méthode: Préparer la crêpe dans une poêle antiadhésive et laisser refroidir dans un moule à tarte. Préparer le pouding IP avec un peu de zeste de citron frais et refroidir au frigoMonter les blancs d’oeufs en meringue avec un peu de Splenda (au goût). Monter la [...]

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Petits desserts pour votre souper d'amoureux!!! Ingrédients: Trempette Walden Farms au chocolat 1 Sachet de Céréales Nature 1 Sachet de Pouding au chocolat noir (mélanger 110 ml d'eau et brasser vigoureusement) Café soluble (café instant) Splenda Préparation: Mélanger 50 ml d’eau avec les céréales natures,un peu de splenda et 1 à 2 c. à soupe de café soluble. Laisser [...]

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Ingrédients pour 2 portions: Escalope de veau Jus d’une lime Sel & Poivre 4 tasses de fèves germées lavées (1L) 1 poivron rouge coupé en deux puis émincé 1 gros oignon coupé en 4 puis émincé 2 gousses d'ail émincées 1 bok choy coupé en morceaux 3 échalotes vertes en morceaux Vinaigrette Asiatique Walden Farms  Préparation  Cuire les escalopes des de [...]

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Donne 4 à 6 portions par personne Ingrédients: 450 gramme de jambon coupé en dés 2 sachêts de crêpe nature  préparer en 4 crêpes 8 œufs 4 tasses d’épinard 3 oignons verts ciselés 1 bouquet d’asperge 4 cuillère à table de sauce alfredo Walden Farms  Préparation: Tapisser un moule à tarte huilé avec les crêpes. Cuire à 375 pendant 5 minutes. Sauter les épina [...]

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L’ultime et riche saveur Ingrédients: 2 sachets de thé chai Épices au goût : Cannelle, Cardamone, Muscade 1 sachet Pouding Vanille 1 blanc d’œuf 1 pincée de sel de mer 1 sachet de Splenda Eau pour infuser le thé  Préparation: Ajoutez 2 sachets de thé chai à 6 oz d’eau chaude.  Laissez infuser 10 minutes. Saupoudrez un peu de Cannelle, Cardamone et  Muscade au [...]

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Préparation: 30 min / Cuisson: 6 à 7 h Donne 4 portion. Ingrédients: 900g de rôti de porc de haut de palette désossé 1/2 c. à thé de sel et de poivre 2 c. à soupe de margarine non hydrogéné 1 poireau (partie blanche seulement), haché 2 branches de céleri, hachées 4 gousses d'ail écrasées 2 c. à thé de graines de fenouil écrasées 125 ml de bouillon de poulet allég [...]

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Donne 1 portion. Ingrédients: 225 grammes de viande haché maigre 2 champignons portobello (ils ont la forme parfaite pour remplacer les pains) 1 oignon Sauce BBQ Hickory fumé Walden Farms Ketchup Walden Farms Mayonnaise Walden Farms  Préparation: Faire une boulette avec la viande hachée. Badigeonner de sauce BBQ walden farms. Badigeonner les champignons et les cuire au fo [...]

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Donne 1 portion Ingrédients: 1 c. à table de trempette à la guimauve Walden Farm 1 sachet de céréales croustillantes Cannelle moulu ou poudre de cacao (au goût)   Préparation: Mélanger le sachet de céréale avec la guimauve. Faire un carré et mettre au réfrigérateur de 30 minutes à 1heure. Saupoudrer de cannelle ou de poudre de cacao (facultatif) Cette recette n'est p [...]

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Donne 2 portions. Ingrédients: 2 Filets de porc 1 c. à table d’huile d’olive 2 c. à table de sirop d’érable Walden Farm 2 c. à thé d’eau 1/4 de tasse de confiture au Bleuets Walden Farm 2 c. à table de jus de citron Sel et poivre au goût  Préparation: Retirer le gras sur les filets de porc. Dans une sauteuse faire chauffer l’huile et y faire colorer les filets. [...]

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Donne 1 ou 2 portion par personne Ingrédients: 1 sachet gruau 1 sachet crêpe chocolat 1 ou 2 blanc d’œuf 1 c thé de poudre à pâte Un peu d’eau 2 c à soupe de sauce au chocolat walden Farm Trempette à la guimauve Walden Farm  Préparation: Mélanger les 5 premiers ingrédients pour en faire une pâte. Cuire au four à 400 F en grosses galettes pendant 10 minutes. Lai [...]

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Ingrédients pour 2 personnes: 2 poitrines de poulet désossées sans peau de 180 g  (environ 1/3 de lb) chacune Marinade : 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive 15 ml (1 c. à soupe) de zestes d'orange 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde de Dijon 10 ml (2 c. à thé) d'ail haché 10 ml (2 c. à thé) de thym haché ou frais Sauce : 125 ml (1/2 de tasse) de Confiture à l’oran [...]

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