Idées recettes santé et minceur

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Quiche jambon, épinards et asperges

Publié le 2012-12-02 par Clinique Idéal Minceur dans Oeuf, omelette et quiche

Donne 4 à 6 portions par personne Ingrédients: 450 gramme de jambon coupé en dés 2 sachêts de crêpe nature préparer en 4 crêpes 8 œufs 4 tasses d’épinard 3 oignons verts ciselés 1 bouquet d’asperge 4 cuillère à table de sauce alfredo Walden Farms Préparation: Tapisser un moule à tarte huilé avec les crêpes. Cuire à 375 pendant 5 minutes. Sauter les épina [...]

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