Les buffets à volonté, est-ce votre cauchemar ?

Comment vous comportez-vous face à un buffet à volonté d’un tout inclus, ou encore à la cabane à sucre?

Beaucoup d’entres vous se sentent pris au piège des buffets et se sentent obligés de transformer leur assiette en poubelle.

Pourquoi un tel comportement?!

Souvent c’est un sentiment d’insécurité, de manque qui remonte à la surface.

Avoir peur de manquer de quelque chose.

Pourtant, il, existe une alternative toute simple à ce phénomène. C’est de prendre une ou deux entrées de légumes, salade et soupe avant notre plat principal. Comme cela votre estomac sera rempli et vous aurez moins faim donc votre assiette principale sera moins pleine.

Autorisez-vous une seule assiette principale et ne la surchargez pas de façon excessive.

• Si vous êtes en vacance dans un tout inclus, vous aurez la chance de goûter les autres plats les jours suivants donc pas d’urgence de tout goûter le premier soir.
• Si vous allez à la cabane à sucre, essayez de prendre une protéine avant de partir et de prendre un liquide chaud, cela calmera votre faim et vous vous sentirez mieux car pas de rage.

Surtout prenez le temps de déguster et apprécier ce que vous mangez. Ce n’en sera que meilleur! 

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